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1天最多吃幾個(gè)粽子？醫(yī)生建議：不超過(guò)3個(gè)小粽
時(shí)間： 2024-06-05 09:01 來(lái)源：小皮手游網(wǎng)我要評(píng)論
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據(jù)頭條新聞報(bào)道，端午節(jié)臨近，吃粽子是一個(gè)重要的儀式。近日，“醫(yī)生建議1天最多吃3個(gè)粽子”的話題沖上熱搜第一，引發(fā)熱議。

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成都大學(xué)附屬醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生李青蕓介紹：從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，粽子具有補(bǔ)中益氣、暖胃、健脾等功效；但粽子熱量高、不易消化，誘發(fā)胃腸疾病和心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)升高。

另外粽子含有不少糖和脂肪，吃太多會(huì)增加肥胖的幾率；正常人單日攝入量不建議超過(guò)3個(gè)小粽（每個(gè)50克左右），最好趁熱吃，晚餐或睡前盡量不吃粽子。

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