通過冥想，可以幫助人遠離負面情緒的困擾，這是一種精神修行。在繁忙的現(xiàn)代都市，我們經常會感到困惑、煩惱、憂愁、激憤。而冥想星球APP幫助廣大用戶放寬身心，舒緩焦慮情緒，自然而然的還能解決失眠困擾。

冥想星球app介紹

冥想星球APP，隸屬于廣州數(shù)羊科技有限公司，是一站式冥想私人教練。 用冥想練習幫助放松身心，舒緩壓力和焦慮，專注高效地工作學習，自然進入夢鄉(xiāng)。適合睡眠質量差、記憶力下降、思維遲鈍、容易情緒化、注意力不集中等人群。

冥想星球app功能

1.內容豐富

全場200+種冥想練習，10+專屬冥想計劃，隨時隨地開始冥想練習，并在持續(xù)更新中。

自然聲音、冥想音樂、場景聲音、ASMR等幫助平靜身心。

主題豐富，涵蓋基礎入門、睡眠放松、情緒調節(jié)等10多個主題，一站式滿足冥想需求。

2.內容研發(fā)

每個練習經歷8大環(huán)節(jié)打磨，提高練習體驗。

3.多維度陪伴式練習

多維度陪伴式練習，每個練習進行步驟拆解、配備練習精講；學員之間進行感悟交流，共同成長。

冥想星球app亮點

冥想星球由心理服務平臺壹心理打造。用冥想練習幫助放松身心，舒緩壓力和焦慮，專注高效地工作學習，自然進入夢鄉(xiāng)。

據(jù)《中國臨床心理學雜志》的報道，短期冥想訓練的主要效果包括：提升冥想水平，改善情緒狀態(tài)，加強認知功能，增強創(chuàng)造力，減少成癮行為，提高疼痛耐受。期刊“Sleep”的研究也表明，正念冥想可以幫助緩解失眠的癥狀。